¿Te gusta caminar ? ¿Te gusta correr? ¿Tienes un perro?

Si has contestado de forma afirmativa  a las tres preguntas, este post te va a gustar mucho. 

Más allá de los beneficios que todos sabemos que tiene un estilo de vida activo y la práctica de ejercicio de forma regular como son:

  • Ayudarte a reducir el riesgo de hipertensión

  • Ayudarte a reducir el riesgo de colesterol

  • Ayudarte a reducir el riesgo de diabetes

  • Ayudarte a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca

  • Mejora el sistema locomotor

  • Favorece la funcionalidad del sistema nervioso

  • Aumenta la energía

  • Aporta beneficios al sistema cardiovascular

  • Tonificación de tu musculatura

  • Mejora del estado de ánimo

  • Mejora de la flexibilidad metabólica , de la digestión, del control del peso.
  • Aumento de la flexibilidad y la agilidad

  • Mejora la memoria y de la calidad del sueño.

Si además, tu entrenamiento CaCo lo haces acompañado de tu perro puede darte beneficios extra que hacen que esta actividad aumente sus beneficios tanto en el plano físico como en el emocional.

Caminar o Correr acompañado/a suele motivar más.

Si tu excusa es que te aburre salir a entrenar solo pero tienes perro... seguro que va a estar siempre dispuesto a la hora y los dias que tu quieras entrenar. ¿Hay algún compañero/a de entreno más fiel que tu perro? 

Realizar ejercicio físico con tu perro ayuda a reducir niveles de estrés

¿Te notas estresado/a ? ¿Has probado a pasear o compartir una carrerita ligera con tu perro por un parque? Deja el móvil en casa, observa tu alrededor, respira profundamente y contagiate de la felicidad de ver a tu perro disfrutar del entorno. 

¿Te parece una buena válvula de escape de estrés? 

Sensación de protección 

Tu perro, siempre será un gran protector de sus dueños, y un gran compañero de entrenos, aunque en ocasiones se despiste con comida, olores, otros perros, etc...

Tu perro no entiende la palabra procrastinar, entiende el "aquí y el ahora" 

Contagiate de su forma de ver la vida y la oportunidad de salir a la calle a mover el cuerpo.

Tu perro hará todo lo posible por seguirte el paso 

Por ello tienes que ser responsable con el momento del dia que eliges para entrenar, la distancia, su hidratación y ser progresivos en el entreno...

Tu perro seguirá tu paso de forma natural. 

Confíamos en que nuestro plan de entrenamientos de 4 semanas os haga disfrutar de unos buenos momentos y que sea el inicio de muchos más entrenamientos en 2021. 

Te animamos a que subas una foto a nuestra app CaCoVillaverde5050 entrenando con tu perro o la etiquetes en tus redes sociales con el hastag 

#villaverdeescomolaentrenas